Kuru erik, herhangi bir fermantasyon süreci olmadan güneşte doğal olarak kurutulmuş erik çeşididir. K vitamini açısından zengin ve beta karoten içerir. Küçük bir kase çekirdeksiz kuru erik; önerilen günlük K vitamini alımının % 87’sini, B vitamininin % 20’sinden fazlasını, kalsiyumun % 8’ini ve potasyumun % 27’sini karşılamaktadır. 10 gr çekirdeksiz erik kurusu yani bir adedi ortalama 26 kaloridir. İçerisinde %91 karbonhidrat, %5 protein, %4 yağ bulunmaktadır.
Çekirdeksiz Erik Kurusu Faydaları
- Kalp sağlığımız için etkili ve koruyucu olarak bilinen potasyum ihtiyacımızı çekirdeksiz erik kurusundan karşılayabiliriz.
- Demir içermektedir buda saç sağlığımız için önemlidir. Saçlarımızı canlı bir görünüme kavuşturur, parlatır ve saç dökülmelerinin önüne geçmektedir.
- Kuru erik sindirim sistemimizin yardımcısıdır diye bahsedilmektedir. Bu nedenle kabızlık gibi sorunlarımızın da çözüm yoludur.
- A vitamini göz sağlığında oldukça önemlidir. Erik kursunun içerdiği A vitamini ile ilerde oluşabilecek göz rahatsızlıklarının önüne geçebilirsiniz.
- Diğer kuru meyvelere göre daha yüksek antioksidan içermesi açısından 1. gıda olarak seçilmiştir.
- Bağışıklık sistemini korur, enfeksiyonlara karşı vücutta çeper örer.
- Diyet yaparken içerdiği lif itibariyle tercih edilmektedir. Tok tutucu özelliği vardır. Diyetisyeninize tüketim ve miktarı için danışınız.
Daha fazla bilgi almak için YüzdeYüzOrganik Müşteri Hizmetleri Merkezi’ni 0 532 667 69 42 numarasından arayabilirsiniz.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.